Как повысить свою самооценку

Как повысить свою самооценку

Раскрывается сущность и причины возникновения низкой самооценки и приведены практические советы по повышению самооценки.

Что такое самооценка? Это то, как человек сам себя оценивает в различных аспектах собственной личности. О каких именно аспектах личности идет речь? Это красота, интеллект, поведение в обществе, социальный статус и т.д. Низкая самооценка проявляется в общественной жизни несколькими способами: деструктивным и конструктивным.

Деструктивная сторона проявляется следующим образом: человек игнорирует свои способности, не знакомится с новыми людьми, не делает попыток повышения в должности, пытается самоутвердиться за счет другого, то есть, человек идет на поводу у своего страха. Конструктивное проявление связано с комплексом неполноценности, который проявляется в желании быть лучше, добиться большего и т.д. В большинстве случаев в человеке господствуют деструктивные тенденции. Конструктивное проявление чаще всего выступает в роли исключения из правил.

Почему человек, обладая высшим образованием работает дворником? Потому что в глубине его души затаилась мысль: "я этого не достоин". Но откуда пришло это убеждение? Первопричиной подобной установки служит воспитание родителей. Во-первых, это постоянные сравнения с другими. Ребенок не раз слышит в свой адрес такие слова: "вон тот мальчик лучше", "посмотри, он учится лучше тебя" и т.д. Во-вторых, это гипер- и гипо- опека. Когда на ребенка родителям наплевать и он бегает себе по улице, как беспризорник; и наоборот – чрезмерная опека.

Далее, на протяжении всей жизни, человек будет бороться с заниженной самооценкой и с набором негативных убеждений о себе. При этом, малейшая критика оставит несгладимое впечатление на всю жизнь. Это приведет к тому, что человек вновь окажется в своем детском убеждении: "я – ничто".

Как повысить свою самооценку

Для борьбы с заниженной самооценкой следуют выучить несколько основополагающих истин. Во-первых, никто не идеален. У каждого человека есть свои недостатки, свои переживания, комплексы и т.д. Поэтому, не нужно смотреть на других, как на идеальных представителей вида Человек Разумный. Не стоит винить и принижать себя за недостатки и за несоответствие какому-то идеалу. Вы тот, кем Вы являетесь – иного не дано. Во-вторых, люди часто не замечают то, что Вы пытаетесь скрыть. Общество не акцентирует внимание на Ваших недостатках. Научно доказано, что человек видит сам себя и думает о себе в несколько раз хуже, чем его окружение. И, в-третьих, Ваши неудачи запоминаются только Вами. Общество быстро переключает свое внимание на другие более важные события и то, как вы чудно повели себя на конференции – никого больше не интересует. В итоге, только Вы будете помнить тот случай, который поставил Вас в неловкое положение.

Для того, что бы поднять свою самооценку, Вы должны перебороть страх перед людьми, но самое главное – перебороть страх внутри себя. Составьте таблицу из двух колонок. В первой колонке запишите свою цель, которую Вы хотели бы достичь. А во второй – те факторы, которые мешают это сделать. Например, "я глупая" или "я некрасивая". Затем, прочитывая фразу во второй колонке, попытайтесь определить откуда взялось это чувство неполноценности. Что послужило началом такого мировоззрения. Попытайтесь исправить это. Работайте над собой, совершенствуйтесь.

 Как развить в себе уверенность | Для начала разберем, что такое практическая психология, кто ею занимается, какова ее основная цель и для чего она предназначена. Попробуем разобраться насколько это легко или сложно. ...
-->

Постоянная практика общения поможет Вам раскрепоститься. Старайтесь выбирать друзей, которые повлияют на Вас лучшим образом. Не общайтесь с людьми, которые Вас угнетают и тормозят в развитии. Пытайтесь больше жестикулировать, это придаст Вам уверенности в себе. И говорите громко и четко. Вскоре внутреннее состояние последует за внешней уверенностью.

violashansky.blogspot.ru © Политика конфиденциальности О Сайте