Как научиться мыслить позитивно

Как научиться мыслить позитивно

Существует выражение – "мысли материальны", многие наверняка слушали его. И действительно мысли имеют свойство влиять на наше восприятие окружающего. Ведь если быть пессимистом и думать, что кругом все плохое, то так и будет – будете видеть только негативное. В то же время позитивные мысли позволят найти что то интересное даже в плохом.

Итак, рассмотрим несколько советов оставаться всегда оптимистичным и позитивным.

- Ищите во всем выгоду для себя. Таким образом вы станете смотреть на вещи с положительной стороны.

- Использование установок так же поможет оставаться оптимистичным в любых ситуациях. Так же такой прием позволит избежать волнения или страха в нестандартных случаях. Для этого стоит лишь проговаривать или думать об успехе. Например; "У меня все получится", "Я молодец!" и тому подобное.

- В психологии часто используется метод визуализации. Стоить время от времени представлять ваши планы так, как будто они уже осуществились. В это время стоит сосредоточиться на эмоциях и чувствах.

- Купите блокнот и записывайте в нем свои, как вам кажется, достижения которые были достигнуты немалым трудом. Или есть другой способ – записывать любую интересную мелочь случившийся с вами за день. И спустя время перечитывайте их.

- Не стоит волноваться по всяким пустякам. Часто люди переживают о ситуациях, которые произошли в прошлом или о тех которые якобы могут случиться в будущем. Практически все они не повлияют на дальнейшую жизнь, но при этом нагружают мысли и отвлекают внимание от реальности.

- Будьте реалистом – так вы сможете здраво смотреть на вещи, и при этом не упускать возможности.

- Фобии и страх достаточно плохо влияют не только на самочувствие но и на оценку происходящего. Они являются естественным барьером психики для защиты от непредсказуемого, но в то же время успех лежит за этой линией. Стоит лишь собраться и преодолеть его. Литература и тренинги позволят преодолеть свои страхи. Но в случаях если все-таки не удается это сделать стоит обратиться к психологу.

- Практически всегда люди жалуются на несправедливость жизни. Но при этом забывая, что она так же и дает великолепные шансы и подарки судьбы. Не стоит зацикливаться только на неудачах, обращайте внимание и на хорошее.

- Негативное мышление часто передается от человека к человеку, стоит осторожно вести разговор с людьми склонных к пессимизму. Избегайте или сводите к минимуму встречу с людьми которые плохо на вас влияют: расстраивают, вызывают конфликт или просто неприятно с ними находиться.

- Обращайте внимание на своей личности – будьте иногда эгоистом. Делайте себе подарки, больше времени отдавайте саморазвитию и уходу за внешностью.

- Не стоит быть строгим к себе. Вы как и любой другой человек могут ошибиться, устать, проиграть и тому подобное. Будьте к себе снисходительны, не думайте о неудачах или прощайте себя за них, и в то же время обратите внимание чего смогли добиться.

 Психологическое здоровье | Основные мужские страхи | По стереотипу общества, мужчина это сильный, выносливый и смелый человек. Все представители сильной половины человечества играют им навязанную роль. Но они также бояться, у них есть свои страхи ...
-->

- Больше времени проводите с близкими друзьями, родственниками, семьей. Играйте, общайтесь, проведи время с пользой или просто "поленитесь" вместе. Это поможет вам снять напряжение и отдохнуть от реальности. В то же время такие моменты могут вас ;зарядить» к предстоящим делам.

- Не забывайте о вашем окружении. Заряжайтесь положительными эмоциями от других и вместе с этим заряжайте их оптимизмом. Порадуйте их, сделайте подарок или сюрприз без повода.

- И самое главное, следите за своим здоровьем!

violashansky.blogspot.ru © Политика конфиденциальности О Сайте